Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 10,83g | Prot: 69,31g | Hh: 63,29g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Творожный с Вишней и со Вкусом Маскарпоне, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. Lounas: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Päivällinen: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Välipalat/Muut: Exponenta Страчателла-Пломбир. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|