Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 116,98g | Hh: 61,75g.
Aamiainen: Cappuccino, Original Beans Cusco Chuncho 100%, Alpro Cashew Original. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Linseneintopf, Gemischter Salat mit Dressing, Schweineschulterbraten. Päivällinen: Aprikosen, Vitasia Erdnussöl, Sojasoße, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|