Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 57,42g | Hh: 309,05g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Bierschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Rougette Ofenkäse , Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Vollkornbrötchen. Lounas: Rote Zwiebeln, Champignons, Extra Natives Olivenöl, Ja! Schlagsahne, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Vanille. Päivällinen: REWE Bio Mezze Penne, Zucker, Weißwein, Nestea Eistee Pfirsich. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|