Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 109,71g | Prot: 111,37g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Bierschinken, Mehrkornbrot, Wasser, Nutella Nutella. Lounas: Booster Absolute Zero Energy Drink, Cappuccino. Päivällinen: Maggi Rahmsauce, Coca-Cola Coca-Cola, Salzkartoffeln, Frikadelle. Välipalat/Muut: Aldi Iso Light (Flasche), Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thoman275
|