Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 108,33g | Hh: 53,44g.
Aamiainen: Red Bull Zero Calories, Actimel 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weider Protein 80 Plus, Gervais Hüttenkäse. Päivällinen: Almare Nordseekrabben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Florette Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Rucola, Walnüsse. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|