Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 14,01g | Prot: 58,82g | Hh: 98,92g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Boni Kabeljauwhaasje. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|