Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 95,46g | Hh: 291,65g.
Aamiainen: Aldi Gouda Jung, Nutella Nutella, Milch 1,5%, Zucker, Vollkornbrot, Camembert, Vollkornbrot, Zucker, Milch 1,5%. Lounas: Ja! Gouda Jung, Parmesan (Gerieben), REWE Pasta Sauce Arrabiata, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Gelbwurst, Mischkornbrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|