Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 88,44g | Hh: 55,63g.
Lounas: Tomatensoße, Cocktailtomaten, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Lindenhof Gouda. Päivällinen: REWE Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 7 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|