Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 111,23g | Hh: 152,76g.
Aamiainen: Флэк Щука, Frico Сыр Old Dutch Master, Рудь Сливочное Масло Gold, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio Баланс Кефирный 0%, JLC Творог 2%. Lounas: Каждый День Брынза, Запеченые Овощи, Салат из Свежих Овощей, Bio Баланс Кефирный 0%. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, La Festa Cappuccino Vanilla, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Грейпфрут (Розовый и Красный), JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный). lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|