Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 73,93g | Hh: 152,28g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Клубника. Lounas: Кабачки Жареные, Савушкин Продукт Творог 1%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Нестле Хлопья Фитнесс, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, Избенка Йогурт 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Чудо Шоколадное Суфле с Вишней. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Imurointi - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|