Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 96,86g | Hh: 198,46g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Роскар Яичный Белок. Lounas: Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. Päivällinen: Сахар, Сушка, Роскар Яичный Белок, Курица Вареная, Куриный Суп, Чечевичный Суп, Курица Вареная, Сушка. Välipalat/Muut: Морковь, Ягоды. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|