Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 114,61g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Цветная Капуста с Яйцом, Bibigo Дамплинги с Креветками, Помидоры Черри, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Листья Салата, Лента Креветки Королевские Вареные, Магнит Помидоры Черри, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Айс Кро Безлактозное Мороженое без Сахара «Шоколад», Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|