Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 160,45g | Hh: 97,76g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Magerquark, Holie Granola Nuts And Seeds. Aamiaisen jälkeen: Milbona Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Babybel Mini Babybel High Protein, Body Attack High Protein Shake, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren. Lounas: DM Bio Soja Geschnetzeltes, Miracel Whip Balance, Steiner Food Fusilli. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Lukull Sauce Hollandaise, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Flying Power Sugar Free, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|