Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 47,59g | Hh: 224,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Nektarinen, Birnen, Kaffee, Banane, Kiwi, Süßkirschen, Plattpfirsich, Weintrauben, Tomaten, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Ei, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf. Välipalat/Muut: Giotto Giotto , Effect Energy Drink Sugarfree, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|