|
Wat een beloning voor het netjes gedragen (netjes eten en wederom geen alcohol) tijdens een bbq/voetbal kijken😆 Maargoed, omdenken: In andere gevallen was dit een dikke plus geweest. En door! Zo naar pilates🏋♀️
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 87,68g | Hh: 46,57g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra , Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Maiswafels Proteïne. Lounas: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Maza Baba Ganoush, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , AH Dunne Maiswafels Proteïne. Päivällinen: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, AH Rundersteak Black Pepper, Gekookt Ei, Maza Baba Ganoush, AH Kipreepjes Gerookt , Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Wortelen Geschrapt, Maza Hoemoes. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Amandelen . lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
En het is warm, dus houdt je misschien vocht vast
26 kesä 24 jäseneltä: keto_danny
|
Dat zou heel goed kunnen inderdaad. Hoe gaat het bij jou?
26 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
Er is eindelijk weer een klein beetje vanaf.
En nu weer door knallen!💪🏻
26 kesä 24 jäseneltä: keto_danny
|
Alle beetjes helpen en naar beneden is altijd goed 😁 Veel plezier bij pilates! 😁
26 kesä 24 jäseneltä: Cyns89
|
26 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
Ik had vanmorgen ook een goede min van 0,7. Maar mijn eisprong is morgen dus ik hou rekening met weer een plus de komende dagen 😆
26 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|