|
Хочу до конца июня весить 78кг😭, а осталось всего 4 дня.
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 37,56g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Кофе (из Молотых Зерен), Чайкофский Сахар Рафинад. Lounas: Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Семушка Арахис Жареный Солёный, Кофе (из Молотых Зерен), Чайкофский Сахар Рафинад. Päivällinen: Земляника, Черешня, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|