Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 21,83g | Hh: 68,83g.
Aamiainen: Лимон. Lounas: Творог 5%, Мороженое, Свекла Вареная, Капуста. Päivällinen: Куриный Суп, Карусель Салат Зеленый с Яйцом. Välipalat/Muut: Кукурузные Палочки. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __dashka~~
|