Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 73,76g | Hh: 88,63g.
Aamiainen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası, Böğürtlen. Päivällinen: Pişmiş veya Izgara Balık, Mantar, Izgara Tavuk. Välipalat/Muut: Kırmızı Erik. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|