Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 78,08g | Hh: 232,91g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Multigrain Bagel. Päivällinen: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Armstrong cheddar cheese, old, Grimm's 10" Flour Tortillas, Black Beans & Rice Burritos. Välipalat/Muut: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
trailriding - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|