|
Stillstand 😣
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 106,48g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Birkenstock Bauern-Quargel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Plattpfirsich, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Penny Markt Erdnüsse, Speiseeis, Haselnusseis, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Wird bald 🔜 weiter gehen! 😉
23 heinä 15 jäseneltä: Everlost
|
Ohh ab Sonntag Urlaub und dann 2 Wochen ohne Waage hoffentlich geht das gut
23 heinä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
23 heinä 15 jäseneltä: Everlost
|
Ja Danke ich will viel schwimmen und die Inliner kommen auch mit
23 heinä 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
Schwimmen hat mir auch super geholfen gehe mittlerweile 2x die Woche :-)
23 heinä 15 jäseneltä: Thoman275
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|