|
Сегодня расплата за вчерашний день безумия 🗿
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 61,27g | Hh: 111,77g.
Aamiainen: Красная Цена Сливки, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Lounas: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Печенье Мадлен , Сытно Вкусно Беляш с Курицей, Растворимый Кофе (из Порошка). Päivällinen: Красная Цена Сливки, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Калина Малина Блины с Чёрной Смородиной и Сыром Маскарпоне , Караван Филе Куриное Запечённое с Ананасом, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|