|
ну ничего себе плюсануть при строгом БЖУ
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 140,64g | Hh: 129,92g.
Aamiainen: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Здоровая Ферма Сосиски для Завтрака, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Глобус Хлеб Европейский , не Молоко Миндальное Молоко, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Фили-Бейкер Муравейник. Lounas: Гречка Отварная, Филе Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Фили-Бейкер Муравейник , Bombbar Соус Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Сладкий Чили Соус, Абрикос, Гурманика Черешня без Косточки, Solvie Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Samsung Health - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|