|
Okay Okay.. Hier mag ik tevreden mee zijn😊🏋♀️
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 67,10g | Hh: 65,39g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra , AH Ongebrande Cashewnoten, Gekookt Ei, Maza Hoemoes, Calvé Pindakaas 100% Pinda’S , AH Dunne Maiswafels Proteïne. Lounas: Maza Hoemoes, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Dunne Maiswafels Proteïne, Gekookt Ei. Päivällinen: AH Dunne Maiswafels Proteïne, Zaanse Mayonaise, AH Kipreepjes Gerookt , Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
XCO - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
Jaja, de 70 is eindelijk weer in zicht! Hoe was jouw weging deze ochtend?
27 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
Ook een -0,6 dus dat was fijn dus 1,3kg in 2 dagen. Hopelijk morgen nog een min om het weekend in te gaan 😁
27 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
27 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
27 kesä 24 jäseneltä: keto_danny
|
27 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
27 kesä 24 jäseneltä: gezonderleven
|
Jazeker, dat geeft weer hoop!🥰
27 kesä 24 jäseneltä: keto_danny
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|