Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 121,74g | Prot: 91,10g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Банан, Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Стародворье Сосиски, Кускус (Вареный). Päivällinen: Андерсон Эклеры Шоколадные. Välipalat/Muut: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Фанта Фанта Апельсин. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|