Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 87,87g | Hh: 82,75g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Ешь Деревенское Мини-Пельмени с Кроликом и Курицей, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Päivällinen: Дядя Ваня Корнишоны, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Голубика, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 2 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|