Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 90,49g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Snaqer Батончик, Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Lounas: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Päivällinen: Русский Хлеб Бородинский, Салат Овощной, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinaBergilevich
|