|
F:16,3%/W:61,1%/M:40,7%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 38,65g | Hh: 283,89g.
Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Likör, Weißbier, Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, De Bron Cola Gums, Karotten. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|