|
16-8 Aralıklı oruca başlayalım bakalım
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 37,64g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Tangerine, Dimes Yarım Yağlı Süt, Flaxseed Seeds, Anadolu Mutfağı Tarçın, Peanut Butter, Kiwi Fruit, Boiled Egg, Oats, Ülker Kakao. Lounas: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eker Çilekli Yoğurt, Eker Sakızlı Muhallebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zeynep…..
|