Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 37,89g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Çıtır Yulaf, Patates Kızartması, Mayonez, Ketçap, Salatalık, Domatesler, Kaşarlı Tost. Päivällinen: Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı, Limon, Freşa Fresher. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sade_beypazarı
|