Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 114,46g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Calo Mantequilla, Ideal Pan Blanco Artesano, Winter Salchichón Cerveza, Colun Queso Ranco. Lounas: Porotos Verdes, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, ProCarne Bife Alemán, Colun Jalea Sabor Frambuesa . Päivällinen: Consomé de Pollo, Jumbo Mayonesa Light, Cocido de Coles de Bruselas, Marco Polo Pistachos, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Piwen Damasco Turco, Nestlé Estrellitas, Nestlé Goodnes Sabor Frutilla. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|