|
Had a migraine attack really early this morning and threw up some. Most likely contributed to my weight for today.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 36,70g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Protein Cookie Mix. Lounas: Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll, Del Monte Diced Peaches in Cups, Jell-O Sugar Free Cherry. Päivällinen: Kraft Macaroni & Cheese Cup, Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|