Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 72,51g | Hh: 250,77g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Salami, Wit Brood. Päivällinen: Appel, Delhaize Cavaillon Meloen. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Rum, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|