Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 136,57g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Päivällinen: Долголетие Сулугуни, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|