Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 41,12g | Hh: 155,38g.
Aamiainen: Slankie Smeerkaas 20+, Harde Kaiserbroodjes. Lounas: Blue Band Halvarine, Croissant, De Ruijter Anijshagel, Slankie Smeerkaas 20+, Euro Shopper Halvarine, Schär Ciabatta. Päivällinen: AH Kalfsragout, C1000 Ragoutbakjes. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annetje005
|