Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 150,51g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Magerquark, Holie Granola Nuts And Seeds. Aamiaisen jälkeen: Heidelbeeren, Body Attack High Protein Shake, Erdbeeren, Himbeeren. Lounas: IronMaxx 100% Whey Protein Banana-Choc, Schwarzwaldmilch Proteinmilch, DM Bio Grieß Getreidebrei, More Nutrition Schokodrops. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Burger King King Nuggets 6er, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|