Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 96,90g | Prot: 133,39g | Hh: 163,94g.
Lounas: Berger Putenschinken, Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Spareribs. Välipalat/Muut: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). lisää...
|
|
3921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|