Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 87,56g | Hh: 182,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Грецкие Орехи, Самокат Шоколадное Масло, Багет, Черника. Lounas: Самокат Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Огурец (с Кожурой), Самокат Пельмени Симбирские, Курица в Сливках. Päivällinen: Origami Tea Матча, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Thai Coco Кокосовое Молоко, Сироп, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Курица в Сливках. Välipalat/Muut: Авида Кефир 2,5%, Черешня. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|