Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 91,75g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Кофе (из Молотых Зерен), #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Огурец (с Кожурой). Lounas: Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа. Päivällinen: Восхищение Трюфель, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Välipalat/Muut: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|