Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3078 kcal
|
Rasva: 107,74g | Prot: 344,52g | Hh: 172,09g.
Aamiainen: Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Солянка. Välipalat/Muut: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlavaSuhanov
|