Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 98,01g | Hh: 106,24g.
Aamiainen: Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Udang Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Matah, Ikan, Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher Coklat, Telur Dadar, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elydfemale
|