|
mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Zu viele Termine und dann schaffe ich nicht noch zu gehen. Jetzt wird es wieder ruhiger und dann solle ich das wieder hin bekommen
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 106,03g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Pfirsiche, Kräutertee, Filterkaffee, Wiltmann Putensalami, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Äpfel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsecurry. Päivällinen: Aperol Spritz, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|