Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 113,02g | Hh: 236,71g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Kokos, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Ketchup, REWE Bäcker Brötchen , Nektarinen, Äpfel. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen , Böklunder Knackige Bockwurst. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Zimtschnecke, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|