Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 98,14g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Абрикосы, Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lounas: Индейка Отварная, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Увелка Крупа Гречневая. Päivällinen: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Кольраби, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%, Дыня. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval PLIO - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|