Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 15,36g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Ginger Ale. Lounas: Root Beer, Taquitos with Chicken. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|