Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4757 kcal
|
Rasva: 214,63g | Prot: 252,36g | Hh: 475,11g.
Aamiainen: Mayonesa, Aurrera Pan Blanco, Huevo Frito, Leche (Leche Entera), Dulsa Crema de Cacahuate , Plátano, Avena. Lounas: Huevo Cocido, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Bistec. Päivällinen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Nautilus Atún en Agua, Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Cacahuates. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|