|
min 8 saat uyuyunca baya kilo verdiğimi farkettim.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 39,55g | Hh: 75,78g.
Aamiainen: Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yumurta. Välipalat/Muut: Öncü Nar Aromalı Sos, Salatalık (Soyulmuş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Efes Malt, Normal Bira, Turşu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|