Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 167,04g | Hh: 93,34g.
Aamiainen: Holie Granola Nuts And Seeds, Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren. Lounas: Body Attack Protein Pancake Buttermilk. Lounaan jälkeen: MY Vay Mandeldrink, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Blueberry Cheesecake. Päivällinen: Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Välipalat/Muut: Flying Power Sugar Free, Aldi Magerquark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|