Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 111,69g | Prot: 106,29g | Hh: 259,62g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Aprikosen, Himbeeren, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Speiseeis, Sonnländer Kiba, American Spare Ribs , Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Jägerschnitzel. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|