Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 96,86g | Hh: 297,16g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, МарС Мини. Lounas: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Абрикос. Päivällinen: Хохланд Плавленый Сыр, Кондитерская Прохорова Торт Благородная Птичка, Колосок Лаваш Армянский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|