Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2024
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 109,35g | Prot: 132,18g | Hh: 48,53g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Aldi Protein Wrap, Bulk Powders Clear Whey Isolate, Milbona Schlagsahne. Lounas: REWE Würzige Ziege. Päivällinen: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken, Gut & Günstig Haselnusskerne, BBQ Mariniertes Schweinefilet Bier-Marinade, Aldi Tomatensalat, Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Thomy Ketchup Weniger Zucker bei 80% Tomaten . Välipalat/Muut: Frischkäse, Ketoketo Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|